Développé couché
Muscles
Technique
Allongé sur un banc, saisir la barre légèrement plus large que les épaules. Descendre vers le bas du pectoral, omoplates serrées. Remonter en arc léger.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Développé couché ?
Muscles: Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Développé couché ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Développé couché ?
Lieu: Salle.
