杠铃卧推
肌肉
技术要领
躺在训练凳上，双手握杠，间距略宽于肩宽。将杠铃从架上取下，有控制地下放至下胸部位置。保持肩胛骨收紧、双脚稳稳踩地。沿小弧线将杠铃推回起始位置。
常见问题
杠铃卧推主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 上胸, 中胸, 下胸.
做杠铃卧推需要什么器械？
器械: 杠铃.
杠铃卧推可以在哪里进行？
地点: 健身房.
躺在训练凳上，双手握杠，间距略宽于肩宽。将杠铃从架上取下，有控制地下放至下胸部位置。保持肩胛骨收紧、双脚稳稳踩地。沿小弧线将杠铃推回起始位置。
