Жим штанги лёжа
Мышцы
Техника
Лягте на скамью, возьмите штангу чуть шире плеч. Опустите её к нижней части груди под контролем. Лопатки сведены, стопы плотно на полу. Выжмите штангу вверх по лёгкой дуге.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Жим штанги лёжа?
Мышцы: Верх груди, Середина груди, Низ груди.
Какое оборудование нужно для Жим штанги лёжа?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Жим штанги лёжа?
Место: Зал.
