Жим штанги на наклонной
Мышцы
Техника
Наклоните скамью под 30–45°. Возьмите штангу чуть шире плеч и опустите к верхней части груди. Локти держите под углом около 75°. Выжмите вверх, фокусируясь на сокращении верхней части груди.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Жим штанги на наклонной?
Мышцы: Верх груди, Передние дельты, Трицепс.
Какое оборудование нужно для Жим штанги на наклонной?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Жим штанги на наклонной?
Место: Зал.
