Împins pe plan înclinat
Mușchi
Tehnică
Reglați banca la un unghi de 30-45°. Prindeți bara puțin mai lat decât lățimea umerilor și coborâți-o spre partea superioară a pieptului. Țineți coatele la aproximativ 75° față de trunchi. Împingeți înapoi, concentrându-vă pe contracția pieptului superior în partea de sus.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Împins pe plan înclinat?
Mușchi: Piept superior, Deltoizi anteriori, Triceps.
De ce echipament am nevoie pentru Împins pe plan înclinat?
Echipament: Bară.
Unde pot face Împins pe plan înclinat?
Locație: Sală.
