インクラインバーベルプレス
筋肉
テクニック
ベンチを30〜45°の角度に設定します。肩幅よりやや広くバーベルを握り、胸の上部まで下げます。肘は体幹から約75°の角度を保ちます。押し上げながら、トップで大胸筋上部の収縮を意識します。
よくある質問
インクラインバーベルプレスはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 胸上部, 三角筋前部, 上腕三頭筋.
インクラインバーベルプレスに必要な器具は何ですか？
器具: バーベル.
インクラインバーベルプレスはどこで行えますか？
場所: ジム.
