Κεκλιμένες πιέσεις
Μύες
Τεχνική
Ρυθμίστε τον πάγκο σε κλίση 30–45°. Πιάστε τη μπάρα λίγο πιο ανοιχτά από το πλάτος των ώμων και κατεβάστε την στο άνω στήθος. Κρατήστε τους αγκώνες σε γωνία περίπου 75° από τον κορμό. Ωθηθείτε πίσω προς τα πάνω, εστιάζοντας στη σύσπαση του άνω στήθους στην κορυφή.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Κεκλιμένες πιέσεις;
Μύες: Άνω στήθος, Πρόσθιος δελτοειδής, Τρικέφαλος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Κεκλιμένες πιέσεις;
Εξοπλισμός: Μπάρα.
Πού μπορώ να κάνω Κεκλιμένες πιέσεις;
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
