Διασταύρωση καλωδίων
Μύες
Τεχνική
Σταθείτε στο κέντρο ενός σταθμού τροχαλιών με τις λαβές συνδεδεμένες στις ψηλές τροχαλίες. Γείρετε ελαφρώς μπροστά και φέρτε τα δύο χέρια κάτω και μαζί σε ευρεία καμπύλη, καταλήγοντας στο ύψος της λεκάνης. Κρατήστε ελαφριά κάμψη στους αγκώνες καθ' όλη τη διάρκεια. Επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση με πλήρη έλεγχο.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Διασταύρωση καλωδίων;
Μύες: Κάτω στήθος, Μεσαίο στήθος, Άνω στήθος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Διασταύρωση καλωδίων;
Εξοπλισμός: Καλώδιο.
Πού μπορώ να κάνω Διασταύρωση καλωδίων;
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
