Kablo crossover
Kaslar
Teknik
Yüksek makaralara takılı tutamaklarla kablo istasyonunun ortasında durun. Hafifçe öne eğilin ve her iki kolu geniş bir yay çizerek kalça seviyesinde birleştirin. Hareket boyunca dirseklerde hafif bir bükülme koruyun. Tam kontrolle başlangıç pozisyonuna yavaşça dönün.
Sık sorulan sorular
Kablo crossover hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Alt göğüs, Orta göğüs, Üst göğüs.
Kablo crossover için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kablo.
Kablo crossover nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
