케이블 크로스오버
근육
테크니크
케이블 스테이션 중앙에 서서 높은 도르래에 핸들을 연결합니다. 상체를 살짝 앞으로 기울이고 양팔을 넓은 호를 그리며 아래로 모아 골반 높이에서 마무리합니다. 팔꿈치는 동작 내내 살짝 구부린 상태를 유지합니다. 완전히 제어하며 천천히 시작 위치로 돌아옵니다.
자주 묻는 질문
케이블 크로스오버은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 가슴 하부, 가슴 중부, 가슴 상부.
케이블 크로스오버에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케이블.
케이블 크로스오버은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
