Kábel crossover
Izmok
Technika
Állj a kábelállomás közepére, a fogantyúkat a felső csigákra rögzítve. Dőlj enyhén előre, és hozd le, majd össze mindkét karodat széles ívben, csípőmagasságban zárva a mozdulatot. Tartsd végig enyhén hajlítva a könyököket. Lassan, teljes kontrollal térj vissza a kiindulóhelyzetbe.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kábel crossover?
Izmok: Alsó mellizom, Középső mellizom, Felső mellizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kábel crossover gyakorlathoz?
Felszerelés: Kábel.
Hol végezhetem el a(z) Kábel crossover gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
