Kábel mellkas pillangó
Izmok
Technika
Állítsd a kábeleket mellmagasságba. Állj a középre, és fogd meg a fogantyúkat úgy, hogy a tenyereid egymással szemben néznek. Hozd össze a kezeidet a mellkasod előtt egy ölelő mozdulattal, könyököd enyhén hajlítva. Lassan nyisd vissza szét, hogy teljes nyúlást érezz a mellkasodban.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kábel mellkas pillangó?
Izmok: Felső mellizom, Középső mellizom, Alsó mellizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kábel mellkas pillangó gyakorlathoz?
Felszerelés: Kábel.
Hol végezhetem el a(z) Kábel mellkas pillangó gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
