Бенч прес
Мишићи
Техника
Лежи на клупи, хват нешто шири од рамена, спусти до доњег дела груди и потисни назад.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Бенч прес?
Мишићи: Горњи део груди, Средњи део груди, Доњи део груди.
Која опрема ми је потребна за Бенч прес?
Oprema: Шипка.
Где могу да радим Бенч прес?
Lokacija: Teretana.
