上斜俯卧撑
肌肉
技术要领
双手撑在长凳或台阶等抬高的物体上。保持身体成一条直线，将胸部下沉至接触支撑面。这个角度可以减轻上肢负荷，使动作更容易完成。推回起始位置。
常见问题
上斜俯卧撑主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 上胸, 三头肌.
做上斜俯卧撑需要什么器械？
器械: 自重.
上斜俯卧撑可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房, 户外.
双手撑在长凳或台阶等抬高的物体上。保持身体成一条直线，将胸部下沉至接触支撑面。这个角度可以减轻上肢负荷，使动作更容易完成。推回起始位置。
