Geriye eğimli şınav
Kaslar
Teknik
Ayaklarınızı yüksek bir zemine, ellerinizi yere yerleştirin. Hareket boyunca kalçalarınızı düz ve karnınızı sıkı tutun. Göğsünüzü kontrollü bir şekilde yere indirin, ardından geri itin. Bu varyasyon üst göğüs ve omuzlara daha fazla vurgu yapar.
Sık sorulan sorular
Geriye eğimli şınav hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Alt göğüs, Triceps.
Geriye eğimli şınav için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Vücut ağırlığı.
Geriye eğimli şınav nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu, Dışarıda.
