Dips göğüs
Kaslar
Teknik
Paralel barları kavrayın ve gövdenizi yaklaşık 30° öne eğin. Dirsekleriniz 90°'ye ulaşana kadar inin, hafifçe dışa açılmalarına izin verin. Göğsü hedeflemek için öne eğimi hareket boyunca koruyun. Tam kilitlemeden geri yukarı itin.
Sık sorulan sorular
Dips göğüs hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Alt göğüs, Triceps, Ön omuz.
Dips göğüs için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Barfiks çubuğu.
Dips göğüs nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu, Dışarıda.
