Armhävning på knä
Muskler
Teknik
Knäböj på golvet med händerna i axelbredd, kroppen bildar en rak linje från knäna till huvudet. Sänk bröstet mot golvet genom att böja armbågarna ungefär 45°. Håll bålen spänd och höfterna i linje under hela rörelsen. Pressa dig tillbaka till startläget.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Armhävning på knä?
Muskler: Övre bröst, Mellersta bröstet, Nedre bröst.
Vilken utrustning behöver jag för Armhävning på knä?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Armhävning på knä?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
