Armstrækninger på knæ
Muskler
Teknik
Knæl på gulvet med hænderne i skulderbredde, kroppen danner en lige linje fra knæene til hovedet. Sænk brystet mod gulvet ved at bøje albuerne cirka 45°. Hold kernen spændt og hofterne i linje under hele bevægelsen. Pres dig tilbage til startpositionen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Armstrækninger på knæ?
Muskler: Øvre bryst, Midterste bryst, Nedre bryst.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Armstrækninger på knæ?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Armstrækninger på knæ?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
