Kliky na kolenou
Svaly
Technika
Klekněte si, ruce na šířku ramen, tělo tvoří přímku od kolen k hlavě. Spouštějte hrudník k zemi ohýbáním loktů zhruba o 45°. Po celou dobu držte břicho napjaté a boky v rovině. Vytlačte se zpět do výchozí polohy.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Kliky na kolenou?
Svaly: Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník.
Jaké vybavení potřebuji pro Kliky na kolenou?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Kliky na kolenou?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
