Cable Hip Abduction
근육
테크니크
낮은 케이블 도르래에 발목 스트랩을 달아 바깥쪽 발목에 고정하고, 기계에 옆으로 섭니다. 다리를 곧게 편 채 기계에서 멀어지도록 옆으로 들어 올립니다. 동작의 맨 위에서 바깥쪽 엉덩이를 조입니다. 통제하며 돌아오고, 다리를 바꾸기 전에 모든 횟수를 완료합니다.
자주 묻는 질문
Cable Hip Abduction은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 외전근.
Cable Hip Abduction에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케이블.
Cable Hip Abduction은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
