Cable Hip Abduction
Muskler
Teknik
Sätt en fotledsmanschett på ett lågt kabeldrag och fäst den runt din yttre fotled, stående med sidan mot maskinen. Håll benet rakt och lyft det ut åt sidan bort från maskinen. Krama ihop yttre höften i toppen av rörelsen. Återgå kontrollerat och gör alla repetitioner innan du byter ben.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Cable Hip Abduction?
Muskler: Abduktorer.
Vilken utrustning behöver jag för Cable Hip Abduction?
Utrustning: Kabel.
Var kan jag göra Cable Hip Abduction?
Plats: Gym.
