Cable Hip Abduction
Izmok
Technika
Rögzíts egy bokamandzsettát egy alsó csigára, és csatold a külső bokád köré, oldalt állva a géphez. Egyenes lábbal emeld ki oldalra, a géptől távolodva. Húzd össze a külső csípőt a mozdulat felső pontján. Térj vissza kontrolláltan, és végezd el az összes ismétlést, mielőtt lábat váltasz.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Cable Hip Abduction?
Izmok: Abduktorok.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Cable Hip Abduction gyakorlathoz?
Felszerelés: Kábel.
Hol végezhetem el a(z) Cable Hip Abduction gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
