Отведение бедра на блоке
Мышцы
Техника
Прикрепите манжету на лодыжку к нижнему блоку, встав боком к тренажёру. Держа ногу прямой, поднимайте её в сторону от тренажёра. Сожмите мышцы сбоку от бедра в верхней точке. Вернитесь под контролем и выполните все повторения перед сменой ноги.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Отведение бедра на блоке?
Мышцы: Отводящие мышцы.
Какое оборудование нужно для Отведение бедра на блоке?
Снаряд: Блок.
Где можно выполнять Отведение бедра на блоке?
Место: Зал.
