Cable Hip Abduction
Lihakset
Tekniikka
Kiinnitä nilkkamansetti matalaan taljaan ja kiinnitä se ulkonilkan ympärille seisten kyljittäin laitetta kohti. Pidä jalka suorana ja nosta se sivulle poispäin laitteesta. Purista ulkolonkka liikkeen yläasennossa. Palaa hallitusti ja tee kaikki toistot ennen jalan vaihtoa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Cable Hip Abduction harjoittaa?
Lihakset: Loitontajat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Cable Hip Abduction?
Välineet: Vaijeri.
Missä voin tehdä liikettä Cable Hip Abduction?
Sijainti: Kuntosali.
