Cable Hip Abduction
Muscles
Technique
Fixe une sangle de cheville à une poulie basse et attache-la autour de ta cheville extérieure, placé de côté par rapport à la machine. Jambe tendue, lève-la sur le côté, à l'opposé de la machine. Contracte la hanche externe en haut du mouvement. Reviens de façon contrôlée et fais toutes les répétitions avant de changer de jambe.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Cable Hip Abduction ?
Muscles: Abducteurs.
De quel équipement ai-je besoin pour Cable Hip Abduction ?
Équipement: Câble.
Où puis-je faire Cable Hip Abduction ?
Lieu: Salle.
