Cable Hip Abduction
肌肉
技术要领
将踝带连接到低位滑轮并固定在外侧脚踝上，侧身站在器械旁。保持腿部伸直，将其向外侧远离器械抬起。在动作顶端收紧外侧髋部。有控制地返回，在换腿前完成所有次数。
常见问题
Cable Hip Abduction主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 外展肌.
做Cable Hip Abduction需要什么器械？
器械: 绳索.
Cable Hip Abduction可以在哪里进行？
地点: 健身房.
将踝带连接到低位滑轮并固定在外侧脚踝上，侧身站在器械旁。保持腿部伸直，将其向外侧远离器械抬起。在动作顶端收紧外侧髋部。有控制地返回，在换腿前完成所有次数。
