Cable Hip Abduction
Muscoli
Tecnica
Fissa una cavigliera a una puleggia bassa e assicurala attorno alla caviglia esterna, di lato alla macchina. Con la gamba dritta, sollevala di lato allontanandola dalla macchina. Contrai l'anca esterna nella parte alta del movimento. Torna in modo controllato e completa tutte le ripetizioni prima di cambiare gamba.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Cable Hip Abduction?
Muscoli: Abduttori.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Cable Hip Abduction?
Attrezzatura: Cavo.
Dove posso fare Cable Hip Abduction?
Luogo: Palestra.
