Cable Hip Abduction
Spieren
Techniek
Bevestig een enkelband aan een lage kabelkatrol en maak hem vast om je buitenste enkel, met je zij naar de machine. Houd je been recht en til het zijwaarts weg van de machine. Knijp je buitenste heup samen bovenaan de beweging. Keer onder controle terug en doe alle herhalingen voordat je van been wisselt.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Cable Hip Abduction?
Spieren: Abductoren.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Cable Hip Abduction?
Apparatuur: Kabel.
Waar kan ik Cable Hip Abduction doen?
Locatie: Sportschool.
