Cable Hip Abduction
Mięśnie
Technika
Załóż mankiet na kostkę na dolny wyciąg i zapnij go wokół zewnętrznej kostki, stojąc bokiem do maszyny. Z wyprostowaną nogą unieś ją w bok, z dala od maszyny. Napnij zewnętrzną część biodra na górze ruchu. Wróć pod kontrolą i wykonaj wszystkie powtórzenia przed zmianą nogi.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Cable Hip Abduction?
Mięśnie: Odwodziciele.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Cable Hip Abduction?
Sprzęt: Wyciąg.
Gdzie można wykonywać Cable Hip Abduction?
Miejsce: Siłownia.
