Cable Hip Abduction
Svaly
Technika
Pripni členkovú manžetu k dolnej kladke a upevni ju okolo vonkajšieho členka, postav sa bokom k stroju. S vystretou nohou ju dvíhaj do strany preč od stroja. Stiahni vonkajšiu stranu bedra v hornej polohe. Vráť sa pod kontrolou a dokonči všetky opakovania pred výmenou nohy.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Cable Hip Abduction?
Svaly: Abduktory.
Aké vybavenie potrebujem na Cable Hip Abduction?
Vybavenie: Kladka.
Kde môžem cvičiť Cable Hip Abduction?
Miesto: Posilňovňa.
