Cable Hip Abduction
Muskler
Teknik
Sæt en ankelmanchet på et lavt kabeltræk, og fastgør den om din ydre ankel, stående med siden mod maskinen. Hold benet lige, og løft det ud til siden væk fra maskinen. Klem den ydre hofte sammen i toppen af bevægelsen. Vend kontrolleret tilbage, og lav alle gentagelser, før du skifter ben.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Cable Hip Abduction?
Muskler: Abduktorer.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Cable Hip Abduction?
Udstyr: Kabel.
Hvor kan jeg lave Cable Hip Abduction?
Sted: Fitnesscenter.
