Cable Hip Abduction
Kaslar
Teknik
Alçak bir kablo makarasına bir ayak bileği manşeti tak ve dış ayak bileğine sabitle, makineye yandan dur. Bacağın düz şekilde onu makineden uzağa, yana kaldır. Hareketin üstünde dış kalçanı sık. Kontrollü şekilde geri dön ve bacak değiştirmeden önce tüm tekrarları tamamla.
Sık sorulan sorular
Cable Hip Abduction hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Abdüktörler.
Cable Hip Abduction için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kablo.
Cable Hip Abduction nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
