Cable Hip Abduction
Músculos
Técnica
Prende uma caneleira a uma polia baixa e fixa-a à volta do tornozelo externo, de lado para a máquina. Com a perna direita, eleva-a para o lado afastando-a da máquina. Contrai a anca externa no topo do movimento. Volta de forma controlada e completa todas as repetições antes de trocar de perna.
Perguntas frequentes
Quais músculos Cable Hip Abduction trabalha?
Músculos: Abdutores.
Que equipamento preciso para Cable Hip Abduction?
Equipamento: Cabo.
Onde posso fazer Cable Hip Abduction?
Localização: Ginásio.
