Landmine Press
근육
테크니크
랜드마인 받침대에 고정된 바벨의 한쪽 끝을 한 손으로 어깨 높이에서 잡습니다. 팔이 완전히 펴질 때까지 대각선 위 앞쪽으로 밉니다. 코어를 조이고 과도하게 뒤로 젖히지 않습니다. 반복하기 전에 통제하며 어깨로 되돌립니다.
자주 묻는 질문
Landmine Press은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 전면 삼각근, 가슴 상부, 삼두근.
Landmine Press에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 바벨.
Landmine Press은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
