Landmine Press
Mięśnie
Technika
Trzymaj jedną ręką koniec sztangi zamocowanej w gnieździe landmine, na wysokości barku. Wyciskaj ją w górę i w przód po skosie, aż ramię będzie w pełni wyprostowane. Trzymaj brzuch napięty i unikaj nadmiernego odchylania się w tył. Wróć do barku pod kontrolą przed kolejnym powtórzeniem.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Landmine Press?
Mięśnie: Przednie barki, Górna klatka, Triceps.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Landmine Press?
Sprzęt: Sztanga.
Gdzie można wykonywać Landmine Press?
Miejsce: Siłownia.
