Landmine Press
Izmok
Technika
Tartsd egy kézzel egy landmine-tartóba rögzített rúd egyik végét vállmagasságban. Nyomd felfelé és előre átlós szögben, amíg a karod teljesen ki nem nyúlik. Tartsd a törzset feszesen, és kerüld a túlzott hátradőlést. Engedd kontrolláltan vissza a vállhoz, mielőtt ismételsz.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Landmine Press?
Izmok: Elülső vállizom, Felső mellizom, Tricepsz.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Landmine Press gyakorlathoz?
Felszerelés: Rúd.
Hol végezhetem el a(z) Landmine Press gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
