Landmine Press
Spieren
Techniek
Houd met één hand het uiteinde van een barbell vast die in een landmine is verankerd, op schouderhoogte. Druk diagonaal omhoog en naar voren tot je arm volledig gestrekt is. Houd je core aangespannen en leun niet te ver achterover. Breng terug naar de schouder onder controle voordat je herhaalt.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Landmine Press?
Spieren: Voorste deltaspier, Bovenborst, Triceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Landmine Press?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Landmine Press doen?
Locatie: Sportschool.
