Landmine Press
М’язи
Техніка
Утримуйте один кінець штанги, закріпленої в лендмайн-упорі, біля плеча однією рукою. Вижимайте її вгору та вперед по діагоналі до повного випрямлення руки. Тримайте корпус напруженим, уникаючи надмірного відхилення назад. Опустіть штангу назад до плеча під контролем перед наступним повторенням.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Landmine Press?
М’язи: Передні дельти, Верх грудей, Трицепс.
Яке обладнання потрібне для Landmine Press?
Спорядження: Штанга.
Де можна виконувати Landmine Press?
Місце: Зал.
