Landmine Press
Muskler
Teknik
Håll ena änden av en skivstång som är förankrad i ett landmine-fäste vid axelhöjd med en hand. Pressa den uppåt och framåt i en diagonal vinkel tills armen är helt sträckt. Håll bålen spänd och undvik att luta dig för långt bakåt. Sänk kontrollerat tillbaka till axeln innan du upprepar.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Landmine Press?
Muskler: Främre deltamuskel, Övre bröst, Triceps.
Vilken utrustning behöver jag för Landmine Press?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Landmine Press?
Plats: Gym.
