Landmine Press
Muscoli
Tecnica
Tieni con una mano un'estremità di un bilanciere fissato in un landmine, all'altezza della spalla. Spingi in alto e in avanti in diagonale fino a estendere completamente il braccio. Tieni il core contratto ed evita di inarcarti troppo all'indietro. Torna alla spalla in modo controllato prima di ripetere.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Landmine Press?
Muscoli: Deltoidi anteriori, Petto alto, Tricipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Landmine Press?
Attrezzatura: Bilanciere.
Dove posso fare Landmine Press?
Luogo: Palestra.
