Landmine Press
筋肉
テクニック
ランドマイン台に固定したバーベルの一端を、片手で肩の高さで持ちます。腕が完全に伸びるまで、斜め上前方に押します。体幹を締め、過度に後ろへ反らないようにします。繰り返す前にコントロールしながら肩へ戻します。
よくある質問
Landmine Pressはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 三角筋前部, 胸上部, 上腕三頭筋.
Landmine Pressに必要な器具は何ですか？
器具: バーベル.
Landmine Pressはどこで行えますか？
場所: ジム.
