Landmine Press
Svaly
Technika
Drž jednou rukou koniec činky upevnenej v landmine vo výške ramena. Vytláčaj ju šikmo nahor a vpred, kým ruku plne nevystrieš. Drž spevnený stred tela a nezakláňaj sa príliš. Vráť sa pod kontrolou späť k ramenu pred ďalším opakovaním.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Landmine Press?
Svaly: Predný deltový sval, Horný hrudník, Triceps.
Aké vybavenie potrebujem na Landmine Press?
Vybavenie: Osa.
Kde môžem cvičiť Landmine Press?
Miesto: Posilňovňa.
