Landmine Press
Músculos
Técnica
Segura com uma mão a ponta de uma barra fixa num landmine, à altura do ombro. Pressiona para cima e para a frente na diagonal até estenderes o braço por completo. Mantém o core firme e evita inclinar-te demasiado para trás. Volta ao ombro de forma controlada antes de repetir.
Perguntas frequentes
Quais músculos Landmine Press trabalha?
Músculos: Deltoides anteriores, Peito superior, Tríceps.
Que equipamento preciso para Landmine Press?
Equipamento: Barra.
Onde posso fazer Landmine Press?
Localização: Ginásio.
