Landmine Press
Svaly
Technika
Drž jednou rukou konec činky upevněné v landmine ve výšce ramene. Vytlačuj ji šikmo nahoru a vpřed, dokud paži plně nepropneš. Drž zpevněný střed těla a nezaklánej se příliš. Vrať se pod kontrolou zpět k rameni před dalším opakováním.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Landmine Press?
Svaly: Přední deltový sval, Horní hrudník, Triceps.
Jaké vybavení potřebuji pro Landmine Press?
Vybavení: Osa.
Kde mohu cvičit Landmine Press?
Místo: Posilovna.
