Landmine Press
Lihakset
Tekniikka
Pidä yhdellä kädellä landmine-telineeseen kiinnitetyn tangon toista päätä olkapään korkeudella. Työnnä sitä ylös ja eteen viistosti, kunnes käsi on täysin ojennettu. Pidä keskivartalo jännitettynä ja vältä liiallista taaksepäin nojaamista. Laske hallitusti takaisin olkapäälle ennen toistoa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Landmine Press harjoittaa?
Lihakset: Etuhartia, Rinnan yläosa, Ojentaja.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Landmine Press?
Välineet: Tanko.
Missä voin tehdä liikettä Landmine Press?
Sijainti: Kuntosali.
