Landmine Press
Mușchi
Tehnică
Ține cu o mână un capăt al unei bare fixate într-un suport landmine, la nivelul umărului. Împinge-o în sus și în față pe diagonală până când brațul este complet întins. Ține abdomenul încordat și evită să te apleci prea mult pe spate. Coboară controlat înapoi la umăr înainte de a repeta.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Landmine Press?
Mușchi: Deltoizi anteriori, Piept superior, Triceps.
De ce echipament am nevoie pentru Landmine Press?
Echipament: Bară.
Unde pot face Landmine Press?
Locație: Sală.
