Landmine Press
Kaslar
Teknik
Bir landmine bağlantısına sabitlenmiş halterin bir ucunu tek elle omuz hizasında tut. Kolun tamamen uzanana kadar onu yukarı ve öne çapraz bir açıyla bas. Karnını kasılı tut ve aşırı geriye yaslanmaktan kaçın. Tekrar etmeden önce kontrollü şekilde omuza geri indir.
Sık sorulan sorular
Landmine Press hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Ön omuz, Üst göğüs, Triceps.
Landmine Press için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Barbell.
Landmine Press nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
