Landmine Press
Muskeln
Technik
Ein Ende einer in einer Landmine verankerten Langhantel mit einer Hand auf Schulterhöhe halten. Diagonal nach oben und vorn drücken, bis der Arm voll gestreckt ist. Rumpf angespannt halten und nicht übermäßig nach hinten lehnen. Kontrolliert zur Schulter zurückführen, dann wiederholen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Landmine Press beansprucht?
Muskeln: Vordere Schulter, Obere Brust, Trizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Landmine Press?
Ausrüstung: Langhantel.
Wo kann ich Landmine Press ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
