Landmine Press
Muscles
Technique
Tiens d'une main l'extrémité d'une barre fixée dans un landmine, à hauteur d'épaule. Presse vers le haut et l'avant en diagonale jusqu'à l'extension complète du bras. Garde le gainage serré et évite de trop te pencher en arrière. Redescends vers l'épaule de façon contrôlée avant de recommencer.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Landmine Press ?
Muscles: Deltoïdes antérieurs, Haut des pectoraux, Triceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Landmine Press ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Landmine Press ?
Lieu: Salle.
