Seated Leg Curl Machine
근육
테크니크
다리 뒤쪽을 패드가 있는 레버에 대고 기계에 앉아, 다리를 고정하도록 허벅지 패드를 조절합니다. 무릎을 완전히 굽혀 다리를 아래로, 몸 쪽으로 컬합니다. 동작의 아래쪽에서 햄스트링을 조입니다. 웨이트 스택이 부딪히지 않도록 천천히 시작 위치로 돌아옵니다.
자주 묻는 질문
Seated Leg Curl Machine은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 햄스트링.
Seated Leg Curl Machine에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 머신.
Seated Leg Curl Machine은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
